Koolitus "Vaimne tervis ja enesehool" 28. mail kell 9.30 Kärdla raamatukogus
Elame eriti stressirohketel aegadel. Sellepärast on kindel enesehooldusrutiin kriitilise tähtsusega, et hoida oma vaimset tervist. Enesehool ei pea tähendama keerulist spaareisi, kuigi ka see võib selleks olla, kui võimalusi on. See ei tähenda ka seda, et sa pead selleks palju aega eraldama või koolitusi läbi käima. Enesehool võib olla väga lihtne ja täiesti tasuta.
Enesehoole päeva sisu:
- Vaatame sisse stressiga toimetuleku strateegiate teooriasse (stress management)
- 50 igapäevase vaimse ja füüsilise enesehoole ideed
- praktilised harjutused ja enesehoole hindamise töölehe täitmine
- individuaalne aeg refleksiooniks
- grupi refleksioon
- enesehoole plaani koostamine
Sihtgrupp: vanusegrupp 55+
Päeva viib läbi Jane Snaith.
Jane Snaith on MTÜ Igale Lapsele Pere koolitus- ja arendusjuht. Akadeemiline haridus: Tallinna ülikooli sotsiaalpedagoogika ja lastekaitse magister. Täiendõppena läbinud Tartu Ülikooli e-õppe kursused eneseanalüüsi, nõustamise ja psühhoteraapia alustest, TÜ psühholoogia magistri ettevalmistusloengud; DDP (Dyadic Developmental Psychotherapy) Level One ja Two tase; BUSS (Building Underdeveloped Sensorimotor Systems) Model, Level One; TCU KPICD (Texas Christian University Karyn Purvis Institute of Child Development), TBRI (usalduslikel suhetel põhinev sekkumine - Trust-Based Relational Intervention) praktiku väljaõppe.
Registreerimine koolitusele: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. / 4 632 142
Koolitust finantseerib Leader Meede 5 Sotsiaalteenuste arendamine (ESF+ meede).
